Новини. Оголошення

1 квітня - День сміху!

Маловідомі факти про сміх

- До 3-місячного віку діти не уміють сміятися.

- На 40% частіше страждають від сердечних захворювань похмурі люди в порівнянні з весельчаками.

-10-15 хвилин сміху можуть спалити кількість калорій, еквівалентну плитці шоколаду середнього розміру.

-100 км/год – з такою швидкістю повітря виривається з легенів під час сміху.

-17 хвилин сміху в добу подовжують життя на один рік.

- Існує рослина, яку називають квіткою сміху. Вона викликає безпричинний сміх на півгодини.

- 300 раз на день сміється в середньому дитя у віці 6 років.

- Дорослі ж посміхаються і сміються в середньому 15 разів за добу.

- Людина може сміятися максимум годину безперервно.

Сміх заразний

Результати сканування мозку також показують, що сміх є заразним. Навіть під час сканування, тобто у ситуації не надто веселій, видно, що мозок реагує на чужий сміх – а саме, готує м’язи обличчя до того, щоб сміятися.

І чим більше хтось схильний "заражатися" сміхом, тим краще вони вміють відрізняти вимушений сміх від невимушеного.

Це дозволяє припустити, що відповідь сміхом на сміх – це не просто поширення "інфекції", а спроба зрозуміти значення сміху.

- Роберт Провайн, психолог з Університету Меріленду, виявив, що ми найбільше сміємось тоді, коли спілкуємось з друзями.

Ймовірність сміху підвищується у 30 разів, коли ми не одні.

- 17 лицьових м’язів потрібно задіювати людині, щоб посміхнутися, а щоб спохмурніти – 43.

-$4000 отримує американець Тодд Гордон за одну посмішку в рекламному ролику.

- У 1,5 раз більше чайових отримують офіціанти, які постійно посміхаються клієнтам.

-Самі усмішливі люди живуть в Бразилії і на Кубі. Найпохмуріші – в Скандинавських країнах.

- Щури, примати, кішки та собаки вміють сміятися)

А ще сміх підвищує творчі здібності та вміння вирішувати різні проблеми.

Сміх сприяє виробленню ендорфіну, гормону, який відповідає не тільоки за відчуття щастя, а й знімає біль.

Отже, сміх має фізичну, розумову та соціальну сили. Все це допомагає людині зменшувати стрес та збільшувати відчуття позитивних емоцій.

P.S. Посміхніться першому дню квітня, собі й ближньому)

 

31. 03. 2021 РОКУ ПРОВЕДЕНА ГОДИНА ПСИХОЛОГІЇ З ГРУПОЮ Т-22 НА ТЕМУ:"ІНТИМНЕ СЕЛФІ В ІНТЕРНЕТІ - ЖАРТ ЧИ НЕБЕЗПЕЧНИЙ РИЗИК?"
Тема: безпека підлітків від сексуальних ризиків в мережі Інтернет
Для сучасних дітей та підлітків мережа Інтернет — це не просто віртуальна реальність, а повноцінна частина їхнього життя, де вони навчаються, спілкуються, вибудовують відносини та відчувають себе частиною спільноти. Проте саме Інтернет все частіше стає джерелом сучасної небезпеки для дітей, наслідки якої не обмежуються втратою грошей чи особистих паролів у соціальних мережах, а можуть коштувати дитині здоров’я та майбутнього.
 Мета: сформувати в студентів коледжу  уявлення про актуальні ризики в Інтернеті, пов’язані з надсиланням власних інтимних фото.
Результати: 
• студенти розуміють зміст понять «секстинг» та «онлайн-грумінг»; 
•розуміють наслідки секстингу та онлайн-грумінгу; 
• знають, як слід діяти та де можна отримати допомогу у разі потрапляння в ситуації секстингу чи онлайн-грумінгу.

А також студенти з психологом в онлайн-форматі переглянули відео про Online сексуальне насильство над дітьми (кібер грумінг). https://www.youtube.com/watch?v=b-gaa9ZI2JE  та за допомогою ряду запитань обговорили проблемні питання: як діяти при секстингу, онлайн- грумінгу, як відрізнити явища, розпізнати небезпеку, як  діяти, куди звертатись за допомогою. Нагальні питання допомогли розвинути критичне мислення, сприялу вирішенню за допомогою проблемного методу навчання.

 

 

Кібер поліція https://cyberpolice.gov.ua.
Національна гаряча дитяча лінія 116 111. Це сталося з тобою?
Ми можемо допомогти тобі. Ти не один. СКАЖИ НІ!

 

З групою Ф-101 на виховній годині обговорили те, що сьогодні ми відчуваємо колосальну кількість страхів. Мабуть, більше, ніж будь-коли за останні кілька десятків років. Вчені та лікарі впевнені: всьому виною пандемія COVID-19
Загроза зараження смертельно-небезпечним вірусом по-справжньому налякала людство. Настільки, що загострилися не тільки всі колишні страхи, але і в геометричній прогресії почали додаватися нові.

Вияснили, що сьогодні в українському суспільстві виділяють щонайменше п'ять найпоширеніших в страхів:
страх епідемій
страх соціальної ізоляції
страх повної віртуалізації соціального життя
страх заводити дітей
страх втручання в геном людини
Оцінили, наскільки ймовірним є, що саме вони в найближчому майбутньому стануть новими фобіями.

Також надані рекомендації як захистити нашу психіку в час невизначеності і всесвітньої тривоги. 

 

ТОП-10 праивл безпечного інтернету

Для того, щоб захистити свій онлайн простір та уникнути небажаної взаємодії, наприклад, з незнайомцями, які поширюють спам чи наполегливо додаються у “друзі”, команда #stop_sexтинг створила “Топ-10 правил безпечного Інтернету”.

 

Психоаналітик Joyce Marter більше 20 років розбирає з клієнтами складні щоденні проблеми. Найчастіше їй задають питання про щастя: як зробити життя більш барвистою і звести до мінімуму кількість негативних емоцій? Спеціаліст проаналізувала поради, які найчастіше дає своїм клієнтам. Вийшло 15 пунктів:

  • Не пов'язуйте своє щастя з конкретними подіями. Щодня ми стикаємося з масою нових проблем і чинників, які від нас не залежать: угода може зірватися, термінова справа буде відкладена. У найпростішій ситуації може несподівано виникнути заминка. Ні на що не покладайте занадто великі надії. Впливайте на те, на що можете вплинути, і відпустіть те, що від вас не залежить. Це звільнить від зайвих страждань і переживань.
  • Не судіть себе занадто суворо. І залиште осторонь! Чим швидше ви від нього позбавитеся, тим менше буде стресу і занепокоєння, коли комусь заманеться через нього переступити.
  • Не приховуйте свої почуття. Діліться ними з оточуючими, щедро обдаровуйте людей посмішкою і своїм хорошим настроєм. Компліменти, допомога, поради — цьому завжди будуть раді.
  • Не бійтеся любити. І мова тут не тільки про другу половинку. Адже у вас є батьки і діти. Не забувайте про те, як ви сильно їх любите, і намагайтеся частіше їм про це нагадувати.
  • Грайте і будьте божевільними! Часом дитячий фан допомагає розслабитися і добре провести час. Побудьте трохи дітьми, граючи в приставку або гру на iPad. Якщо у вас є діти — не соромтеся залізти з ними в пісочницю і допомогти побудувати замок.
  • Не ховайтеся від світла. Чим більше світла в житті — тим краще.
  • Не соромтеся розслабитися. Багато хто дорікає себе за те, що люблять повалятися на дивані або прокинутися пізніше в неділю. Зловживати цим, звичайно ж, не варто. Але якщо диван дійсно м'який, чому б цим не скористатися?
  • Концентруйтеся на хорошому. Намагайтеся знайти позитив у кожній ситуації, в оточуючих вас людей і в подіях. Навіть у самій негативної ситуації є щось добре, як би не було складно в це повірити.
  • Оточіть себе комфортом. Квартира або будинок обов'язково повинні бути затишними — вам адже там бути кожен день. Непогано було б провести перестановку і на роботі. Навіть із звичайних речей можна створити правильну позитивну атмосферу.
  • Займіться собою. Причому, як фізично, так і психологічно. Один день можна відправитися на пробіжку, другий — зайнятися йогою, а потім трохи помедитувати. Важливий кожен аспект, а не тільки 10 000 кроків на день.
  • Обмежуйте себе. Але зі здоровим глуздом і без фанатизму. Здорове обмеження в грошах, часу та інших напрямках ніколи не буде зайвим. Це дозволить не розбалувати себе і бути щасливим, отримуючи достатньо, без необхідності завжди вимагати більше.
  • Оточуйте себе правильними людьми. Додати тут можна тільки одне: «З ким поведешся, того й наберешся». І це правда.
  • Культурний розвиток. Велосипед і медитація — це добре і правильно. Але часом виділити час потрібно і на хорошу книгу або статтю в мережі. Це не тільки дозволить збагатити знання, а й дасть можливість відпочити організму.
  • Висловлюйте себе, проявляйте. Співайте, танцюйте, грайте, малюйте — що завгодно. Самовираження пробуджує нові потоки енергії, про які раніше, блокуючи свої таланти і пориви, ви, можливо, і не підозрювали.
  • Будь чесним із самим собою. Це дуже важливо. Якщо зможеш встояти перед собою, перемогти інших буде набагато простіше.