Тестування від початку - це стрес для випускника. Для того, щоб на тестуванні змінити самопочуття від тривоги до впевненості, спробуйте створити у власній підсвідомості образ успіху: чітко уявляйте його. Намагайтеся попередити події. Уявіть усі події, обличчя тих, хто вас оточує, контекст і як ви одягнені. Скажіть собі: " Я готовий відповісти на будь-які запитання, готовий до будь-якої реакції педагога на іспиті". Уявіть себе спокійним, тим, хто повністю володіє ситуацією, з легкістю відповідає на запитання, упевнено обстоює власну думку. Позитивне мислення приведе до ус піху.
Якщо хвилювання заважають, то уявіть, що вам потрібно переконувати друга, що тестування - це лише іспит, знайдіть слова для аргументоаної критики панічних думок.
Позитивному мисленню треба вчитися, і тоді воно принесе користь.
Спробуйте переконати партнера за такою схемою:
- Я успіщно складу всі тести, навіть якщо...
- Я успішно складу всі тести, не зважаючи на...
- Я успішно складу всі тести так, що...
- Я успішно складу всі тести завдяки...
- Я успіщно складу всі тести так само, як і ...
- Я усіпшно складу всі тести разом із...
- Я успішно складу всі тести тому, що...
- Я успішно складу всі тести, спираючись на...
- Я усіпшно складу всі тести, бо прагну ...
Ці висловлювання стануть дієвою формулою вашого оптимістичного конструктивного настрою під час підготовки до тестування. запишіть їх собі як пам'ятку.